Tento týždeň som strávil niekoľko dní na služobnej ceste v Nemecku. Cieľom bol audit u dodávateľa, stretnutie so zákazníkom, pár rokovaní. K tomu všetkému klasický balíček: glykémia, inzulín, CGM a (ne)odhadované sacharidy.
Služobka ako taká bola úspešná. Diabeticky? No… zážitkov bolo dosť.
🚗 Začiatok cesty: Na Slovensku a už to stúpa
Vyrazili sme zo Slovenska. Mal som všetko – inzulín, senzor, zbalený kufor a relatívne dobrú náladu. Glykémia? Už počas cesty na západ začala rásť. Po 12:00 som bol na 13,2 mmol/l. Nie je nič lepšie, než začať cestu v aute a riešiť stúpajúcu glukózu s nulovým pohybom. Často ma premôže pocit zlyhania a sklamania, zvlášť keď celkom nerozumiem prečo sa deje to, čo sa práve deje.
🍔 McCrispy fail – alebo keď odhad zlyhá
Podvečer pauza – McDonald. Dal som si McCrispy. Odhad: 6 SJ = 6 IU inzulínu. Realita? 15,7 mmol/l a krásna oranžová stena v aplikácii. Korekcia: ďalších 6 IU. Tu už naopak veľmi dobre rozumiem čo sa deje a beriem si ponaučenie, asi…
Lekcia: vyprážaný kurací rezeň + pečivo + málo pohybu = inzulínová pasca.
🌇 Nemecké večery & západy slnka
Musím uznať – cestovať autom cez Nemecko pri západe slnka má svoje čaro.
Aj keď máš cukor ako stavebné lepidlo. Dlhá cesta, pekné výhľady, adrenalín z vyhodnocovania jedál bez tabuľky.
🍳 Druhý deň: Anglické raňajky a ranný výstrel
Raňajky – klasika: vajíčka, opekaná slanina, pečivo. Pocitovo nízkosacharidové, ale glykémia vystrelila. Možno pomalé vstrebávanie? Tuky? Nedostatok pohybu? Alebo len klasický „dawn phenomenon“ s meškaním inzulínu?
Každopádne, nič extrémne – ale pripomenulo mi to, že aj „nevinné jedlá“ vedia prekvapiť.
🏰 Typické Bavorsko
Po úspešnom dni večera s dodávateľom a zákazníkom v tradičnej bavorskej reštaurácii. Veľmi pekné historické centrum, príjemná atmosféra. Unavený, ale spokojný. Glykémia držala, už som bol opatrnejší s výberom jedla.
🏁 Návrat domov & návrat k rutine
Po noci v aute konečne vidím vlastnú posteľ. A dnes – vitaj späť v dobre známej rutine – ide sa do fitka.
Ten pocit, keď je človek znova sám sebe pánom (a hlavne svojich SJ), je na nezaplatenie.
🎒 Čo si odnášam?
✅ Fastfood na cestách = vysoké riziko odhadu, ideálne sa vyhnúť.
✅ Cestovateľský stres + málo pohybu = vyššia inzulínová rezistencia.
✅ Nie vždy je chyba v jedle. Niekedy len telo inak reaguje. A to je OK, je treba vedieť správne zasiahnuť
✅ Mať so sebou všetko (inzulín, senzor, hypo záchranu, plán B) = pokoj v duši aj v krvi.
Ak máš diabetes a čaká ťa služobka, neboj sa toho. Len si dobre zbaľ glukomer a ešte lepšie nadhľad.